Ontbijt

Voorbeelden van gezonde ontbijten die je doelstellingen ondersteunen

 

Eggs

 

500 ml groene thee met citroen in geperst

2 volledige eieren

2 eieren zonder eigeel

Ui + paprika

20g noten

Protein pancakes

 

1 volledig ei

20g whey

1 eetlepel olie

1 teelepel bakpoeder

2 eetlepels melk

Alles roeren tot deeg en bakken als pannekoek

Leave a Reply

Your e-mail address will not be published. Required fields are marked *